あるいは、前日の疲れが残ったりして
朝の目覚めが悪い時など
このように、心や体をしゃんとさせたい時は
リフレッシュ系＝活力アップ系の香りを使います
「ペパーミント」
「ユーカリ」
「レモン」
「ローズマリー」
使い方は、アロマライトもOKですが
即効性を期待するなら
熱湯か水を張ったマグカップに
精油を落として鼻を近づけ、吸入をしましょう
ティッシュにたらす方法は、外出先で便利です
アロマのほかにも、
・肩や首を回す
・こめかみや頭皮をマッサージ
といった方法も、心身に刺激を与えるので
どうぞお試しくださいね
（出典：『はじめてのアロマテラピー』 佐々木 薫 著）