アロマ初心者の方が最初に入手する精油としては
色々なおすすめ説がありますが
私からは、以下の２つを挙げたいと思います
「ラベンダー」
「ペパーミント」
ラベンダーはリラックス系、
ペパーミントはリフレッシュ系のそれぞれ代表的な香りです
いずれも用途が広く、使いやすいのが特徴
◇ラベンダー：フレッシュさと甘みのある独特の香り
心身のリラックス、殺菌、鎮痛
抗アレルギー作用
不眠対策にもおすすめ
◇ペパーミント：清涼感あふれるミントの香り
眠気さましや集中力アップに
逆に、怒った時など、精神が高ぶった時にも効果的
消化促進、頭痛や乗り物酔いに
呼吸器トラブルの緩和にも
上のペパーミントなどは、よく「リラックス」の反対で
「リフレッシュ」という表現がされるのですが、
このリフレッシュという言葉は
ちょっと曲者かも、と感じます
リフレッシュ系の精油は
心や体を刺激して、活力をアップする
作用がある精油と考えてください
また今回の2種類の精油は、作用が対照的なので
心身のバランスをとるために、
どちらか一方だけではなく
２つ同時に手に入れることをおすすめします
では、その時どきの必要に応じて
リラックス
とリフレッシュ
上手に使い分けてみましょう