12月半ばから股関節がシクシクと痛くて。
仕事がバリバリのデスクワークで、
しかもずーーーーっと忙しく、ずーーーっと座っていたせいだと思っていたので、
ストレッチしたり、筋トレしたり、整体に行けばそのうち治ると思っていました。
でも全然良くならず、ついに整形外科に行ってきました。
レントゲンを取ったところ、股関節周りが炎症を起こしていることがわかり、
湿布と痛み止めをもらい、
しばらく運動ダメだよ〜と先生に言われ。
これ、座りすぎじゃなくて
開脚ストレッチのやりすぎでした。
もともと開脚でかなり開くほうで、
でも、左右差があって、同じように開かないかなぁと思って、
YouTube見て、いろいろ試してみたのが悪かったらしく💦
生まれつき、痛んでるほうの関節がちょっとだけ楕円形で、
そこをどうやら無理して開こうとしていろいろやって痛めた…
ということみたいです。
過ぎたるは及ばざるが如し…😢
今週は後半にゴルフに行く予定があるので、
それまで筋トレはお休みして、
安静に努めます。
あぁ、シクシク痛いわぁ😢
