10/7 Trainingこんばんは、やあ!です。10月からブログ始めていますやあ!について今日はまじめにジムへ。ランニングマシン走ったというか歩いたというか。傾斜つけてみたーボディパンプバー?に重りつけてそれを上げ下げするんやけど腕の筋力なさすぎて無理!痛すぎる〜〜〜ヽ(゜▽、゜)ノ腕立て伏せとかできれへん。腕筋ついたらフルマラソン走るのにも何か影響あるんかな?知ってたら教えてくださーい