こんばんは、やあ！です。
10月からブログ始めています
今日はまじめにジムへ。
ランニングマシン
走ったというか歩いたというか。
傾斜つけてみたー
ボディパンプ
バー？に重りつけてそれを
上げ下げするんやけど
腕の筋力なさすぎて無理！
痛すぎる〜〜〜ヽ(゜▽、゜)ノ
腕立て伏せとかできれへん。
腕筋ついたら
フルマラソン走るのにも
何か影響あるんかな？
知ってたら教えてくださーい
ランニングマシンボディパンプ
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