こんばんは、やあ！です。
10月からブログ始めました
さて今日のトレーニング。
ランニングマシン
3km／8:27ペース
スカッとJAPAN？を観ながら
楽しく走りました☆-( ^-ﾟ)v
楽しくないとやってられない！
ボディバランス
太極拳・ヨガ・ピラティスを
ベースに、呼吸法を取り入れた
心と身体の調和を図るプログラム
（引用:コナミスポーツクラブ）
これがなかなか・・・
あんなポーズ
や
やこんなポーズ
を
をさせられて、
身体のかたさを痛感
バランスもない！ふっらふら！
柔軟性・・・
しかし！最後の数分の
リラクゼーションは
最高！！！
身体を床に置いていく感覚？
頭の中からっぽになりました
月曜から頑張った！！
明日も１日がんばろー！(*^_^*)
