今日、暑いにもかかわらず気になっていた会社の草取りを致しましたが。。。
やっぱり暑すぎてダウンしてしまいました
バセドウ病持ちで運動しちゃダメと医師に言われていて、でも草取りはいいでしょ！と。
でも暑い日に黙々とやる草取りって
かなり体力奪われます
一部分やった所で、もうダメだと
這うように4足歩行で階段を登り、そのままダウン。。
呼吸は苦しいし、心臓バクバクだし、
もう過呼吸になりましたね。。
ゼーゼー言ってるところに、知ってる方の来客で
これまた、苦しみながら階段を下りて
「大丈夫ですか？」
「草取り？」
「無理しないでー」
と会話しているうちにクラクラして階段に座らせていただく
話も終わりお客が帰った所で、冷蔵庫にビタミンウォーターがあった事を思い出す！
「このくらいなら大丈夫だな！
動いたし、低血糖になるのも困るし！」
と思い、500mlを飲み干す。
落ち着いてきたので、しばらくして昼食タイム
血糖値を測ったら、「254」
えーーー！
高過ぎでしょ！
こんなに動いたのに、ゼーゼー言ったのに。。
糖質を調べたら23.5g。。
スポーツ飲料が糖質あるのは、なんとなく知ってましたがこんなにあるとは！
喉の渇きを潤すためだけに、この糖質はやばいでしたね。。
反省しました