朝:蜂蜜レモン(57)・ダブルシュークリーム(260)

昼:味噌煮込みうどん(400)

夜:バターチキンカレー(600)・キッシュ(200)

間食:パピコ(158)・桃ジュース(100)・鯛焼き(100)


総カロリー:1615kcal


しぎ:コアリズムで最後のダイエット しぎ:コアリズムで最後のダイエット

体重:62.00kg(+0.20kg)

体脂肪率:29.5%(+1.3%)

筋肉量:41.05kg(-0.60kg)

基礎代謝:1365kcal(-14kcal)


バスト:85.0cm(±0.0cm)

ウエスト:62.0cm(-1.0cm)

へそまわり:70.0cm(-2.0cm)

ヒップ:83.0cm(+1.0cm)

太もも:46.2cm(+0.2cm)

朝:蜂蜜レモン(57)

昼:ミートソースパスタ(500)

夜:チキンバターカレー(600)・キッシュ(200)・サラダ(20)

間食:鯛焼き(150)・ストロベリーフラペチーノ(150)


総カロリー:1677kcal


体重:62.00kg(+0.20kg)

体脂肪率:29.5%(+1.3%)

筋肉量:41.05kg(-0.60kg)

基礎代謝:1365kcal(-14kcal)

朝:蜂蜜レモン(57)

昼:そうめん(400)・バンバンジー(150)

夜:チンジャオロース(150)・アボカド(200)・納豆(50)

間食:ダブルシュークリーム(260)・パピコ(158)・クノールスープパスタ(180)・キャロットケーキ(340)


総カロリー:1945kcal


しぎ:コアリズムで最後のダイエット しぎ:コアリズムで最後のダイエット
体重:61.80kg(-0.45kg)

体脂肪率:28.2%(-1.4%)

筋肉量:41.65kg(+0.50kg)

基礎代謝:1379kcal(+10kcal)


バスト:85.0cm(±0.0cm)

ウエスト:63.0cm(±0.0cm)

へそまわり:72.0cm(±0.0cm)

ヒップ:82.0cm(-2.0cm)

太もも:46.0cm(±0.0cm)