朝:蜂蜜レモン(57)・ダブルシュークリーム(260)

昼:揚げ茄子(300)・焼肉(300)

夜:そうめん(300)・ゴーヤチャンプルー(200)

間食:かき氷(100)・水飴(150)・イカ焼き(100)


総カロリー:1267kcal


しぎ:コアリズムで最後のダイエット しぎ:コアリズムで最後のダイエット

体重:62.25kg(-0.05kg)

体脂肪率:28.7%(-0.7%)

筋肉量:41.65kg(+0.35kg)

基礎代謝:1382kcal(+10kcal)


バスト:85.0cm(±0.0cm)

ウエスト:63.0cm(-1.0cm)

へそまわり:72.0cm(+1.0cm)

ヒップ:84.0cm(-1.0cm)

太もも:46.0cm(-0.5cm)

朝:蜂蜜レモン(57)

昼:特製辛口チゲ(618)

夜:ピーマンの肉詰め(400)

間食:ポテトM(350)・ヤクルト(43)・キャロットケーキ(170)


総カロリー:1638kcal



しぎ:コアリズムで最後のダイエット しぎ:コアリズムで最後のダイエット

体重:62.30kg(+0.10kg)

体脂肪率:29.4%(+0.4%)

筋肉量:41.30kg(-0.20kg)

基礎代謝:1372kcal(-5kcal)


バスト:85.0cm(±0.0cm)

ウエスト:64.0cm(+1.0cm)

へそまわり:71.0cm(±0.0cm)

ヒップ:85.0cm(+2.0cm)

太もも:46.5cm(+0.5cm)

朝:蜂蜜レモン(57)

昼:塩焼きそば(557)

夜:酢鶏(300)・豆腐の豚肉巻き(150)・キッシュ(200)

間食:パピコ(158)・氷いちご(113)・ダブルシュークリーム(260)


総カロリー:1795kcal


しぎ:コアリズムで最後のダイエット しぎ:コアリズムで最後のダイエット

体重:62.20kg(+0.20kg)

体脂肪率:29.0%(-0.5%)

筋肉量:41.50kg(+0.45kg)

基礎代謝:1377kcal(+12kcal)


バスト:85.0cm(±0.0cm)

ウエスト:63.0cm(+1.0cm)

へそまわり:71.0cm(+1.0cm)

ヒップ:83.0cm(±0.0cm)

太もも:46.0cm(-0.2cm)