こんばんは～、しぎです。
今日から７月１日までの３日間、母と妹が広島に旅行に行っております。の、で、私は３日間お留守番。ひとりって・・・ひまス(´･ω･`)
しかしいいなー広島いいないいなー(*´Д｀)まあ２月にいきましたけどもね！
原爆ドームとか資料館とか、あと安芸の宮島とか見に行くみたいです。
おみやげが楽しみぐへへ←
今日のめにゅー！
朝：蜂蜜レモン（５７）
昼：たらこパスタ（５００）
夜：野菜たっぷり焼肉丼（３００）
間食：レディーボーデンクッキーサンド（２０４）・マフィン（２５０）
総カロリー：１３１１kcal
なんとか今日は１５００以内になったか・・・
でも全然動いてない(´ε｀；)雨だし(´ε｀；)←言い訳
腹の様子といろいろサーイズ☆
体重：６１．６５ｋｇ（＋０．３０ｋｇ）
体脂肪率：２９．２％（－０．１％）
筋肉量：４１．００ｋｇ（＋０．２５ｋｇ）
基礎代謝：１３６１ｋｃａｌ（＋７ｋｃａｌ）
バスト：８７．０ｃｍ（±０．０ｃｍ）
ウエスト：６５．５ｃｍ（＋１．０ｃｍ）
へそまわり：７４．０ｃｍ（＋１．０ｃｍ）
ヒップ：８４．０ｃｍ（＋１．０ｃｍ）
太もも：４６．０ｃｍ（±０．０ｃｍ）
わずかだが体脂肪が減って筋肉が増えたことがウレシ(*-∀-*)
昨日いろいろとうろうろしてたからかもしれないけど、結構食べたからこういう結果になったのだと思われ。たぶん。
明日の夕飯はSと居酒屋へ。
うちの近所の居酒屋なんですけど、むっっっっさんまいんですよねええぇぇ(*´Д｀)
あーはやく食べたい・・・！じゅるり
カロリー計算とかは出来るように、ちゃんと記録はしようっと・・・。←