こんばんは～、しぎです。
今日は！記念すべき２ヶ月目！
ここまで続けてこられたのは他でもない、このブログを見てくださる人たちがいるからです。本当に有難う御座います(*´д`*)！！
１ヶ月目もおんなじようなこと書きましたね(￣∀￣;)
でもでもほんとにそうなんだもんさ！きっと３ヶ月目とかも同じようなこと言うんだろうなあ。笑
さてさて。
それでは、比較ターイム☆
今回は１ヶ月目と２ヶ月目（今日）の比較！
【２００９年５月８日撮影】
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【２００９年６月８日撮影】
【５月８日→６月８日】
体重：６４．８５ｋｇ→６２．００ｋｇ
体脂肪率：３０．８％→２９．８％
筋肉量：４２．１５ｋｇ→４０．８５ｋｇ
基礎代謝：１４０８ｋｃａｌ→１３６０ｋｃａｌ
バスト：９０．６ｃｍ→８６．５ｃｍ
ウエスト：６７．４ｃｍ→６４．８ｃｍ
へそまわり：７６．９ｃｍ→７２．５ｃｍ
ヒップ：８８．４ｃｍ→８４．５ｃｍ
太もも：４７．６ｃｍ→４４．７ｃｍ
【増減】
体重：－２．８５ｋｇ
体脂肪率：－１．０％
筋肉量：－１．３０ｋｇ
基礎代謝：－４８ｋｃａｌ
バスト：－４．１ｃｍ
ウエスト：－２．６ｃｍ
へそまわり：－４．４ｃｍ
ヒップ：－３．９ｃｍ
太もも：－２．９ｃｍ
今日の画像ちっちゃ。笑
毎朝撮る場所が鏡に近かったり遠かったりなので、加工するときにサイズが変わっちゃってるんだと思われます。御了承ください。しかし見にくい・・・(´･ω･`;)
とりあえずサイズが全体的に減っているので、満足のいく結果になりました。
っていうか、今回の比較、増えてるものねぇ・・・筋肉も代謝も大幅減量。
まあ最近ちょっとダレ気味で、運動もコアリズムもしないときが多くなってきたから、当然っちゃあ当然かなあ。
また気を引き締めて頑張っていこうとおもいまっしゅ。
前日との比較がコチラ。
体重：６２．００ｋｇ（＋０．６５ｋｇ）
体脂肪率：２９．８％（＋０．４％）
筋肉量：４０．８５ｋｇ（＋０．１５ｋｇ）
基礎代謝：１３６０ｋｃａｌ（＋７ｋｃａｌ）
バスト：８６．５ｃｍ（±０．０ｃｍ）
ウエスト：６４．８ｃｍ（＋０．３ｃｍ）
へそまわり：７２．５ｃｍ（－０．５ｃｍ）
ヒップ：８４．５ｃｍ（＋０．５ｃｍ）
太もも：４４．７ｃｍ（＋０．２ｃｍ）
全体的に増え気味。
でも筋肉量と代謝が増えるのはいいこと。
ヨシとしよう(=･ω･=)ゞ
そして、今日のめにゅー！
朝：蜂蜜レモン（５７）
昼：煮魚（１５８）・鶏肉団子鍋（１００）
夜：そば（２２４）・レンコンの天ぷら（１００）
間食：白くま（１４６）・レディーボーゲンクッキーサンド（２０４）・キャラメル２粒（４０）
総カロリー：１０２９ｋｃａｌ
昼、相当おなかいっぱいになってたのに、こんなにカロリー抑えられてたんだなあ。
これもごはん作ってくれる母の協力があるからこそ。ありがとう母。
きっと一人暮らしとかしてたら、インスタントとかばっかになってただろうなあ・・・
ありがとう母。
今回の比較をみて、やっぱり少しずつだけど落ちていってるってことがわかったので、今日からまた気を引き締めて心を入れ替えて、頑張っていこうと思いました。
これからもこんなヘボですが、よろしくおねがいしますっ！！