こんばんは～、しぎです。
今日もまたあっつい・・・(´Д｀；）
もーやだやだ！あついのやだー！←
ってことで、今日のお昼はそうめん。
真ん中のはゴーヤチャンプルー。
ゴーヤチャンプルーはまじでんまかった・・・(*´Д｀)
ゴーヤの苦味が抜けてて、ちょっとの苦味がすごくおいしかった。
さて。しぎの今日のメニュー☆
朝：蜂蜜レモン・昨日の残りのタルトキッシュ×１切れ
昼：ゴーヤチャンプルー・そうめん
夜：昼の残りのゴーヤチャンプルーとそうめん
間食：レディーボーデンクッキーサンド（アイス）
そして腹の様子といろいろサーイズ☆
体重：６４．２０ｋｇ（－０．３ｋｇ）
体脂肪率：３１．０％（－０．２％）
筋肉量：４１．６０ｋｇ（－０．０５ｋｇ）
基礎代謝：１３９１ｋｃａｌ（－２ｋｃａｌ）
バスト：９０．０ｃｍ（－０．２ｃｍ）
ウエスト：６８．５ｃｍ（＋１．６ｃｍ）
へそまわり：７５．３ｃｍ（＋１．３ｃｍ）
ヒップ：８７．９ｃｍ（＋２．６ｃｍ）
太もも：４７．４ｃｍ（＋０．４ｃｍ）
今日の私の胃の中はそうめんとゴーヤチャンプルーだらけだらう。
それにしても腹が・・・！腹がたぷたぷ！
暑いからなんか運動サボり気味(´･ω･`;)いかんな。
昨日はヨガ・筋トレはせず、コアリズム上級だけやりました。
これじゃいかんので、これからヨガ筋トレやってきまッす！！