こんばんは～、しぎです。
昨日は予告通り（？）ヨガを取り入れましたよ！
筋トレもやって、そのあとコアリズム基本・上級やりますぃた。
ちなみに、ヨガ・筋トレの私のトレーナーさん。
ヨガ子さん（今命名した）
疲れるけど、最近運動することが気持ちよく思えてきたー(*´Д｀)
基本・上級どっちも、最初から最後まで続けて出来るようになったし！
DA☆KE☆DO
・・・体重が減らないんだなー(´･ω･`;)
夜９時以降何も食べないようにしてるし、毎日運動してるし、間食もしてないし・・・
何が悪いのかわからんから直しようがないε=ヾ(;´Д`)ノ
でもやらんよりは絶対やった方がいいのはわかってるし、確実なことだから、いつかドカーンと減るのを楽しみに、今日も頑張りマスオ(*´･ω･`*)
ちなみにちなんでないが、今日は１０代最後の日です。
さようなら１０代。１０年間お世話になりました。
ありがとう。
さて。そんな１０代のしぎの腹の様子と、いろいろサーイズ☆
体重：６４．７５ｋｇ（＋０．５５ｋｇ）
体脂肪率：３２．９％（＋０．８％）
筋肉量：４０．８５ｋｇ（－０．０５ｋｇ）
基礎代謝：１３８３ｋｃａｌ（＋１ｋｃａｌ）
バスト：９３．３ｃｍ（＋３．３ｃｍ）
ウエスト：６８．５ｃｍ（－１．０ｃｍ）
へそまわり：７８．０ｃｍ（±０．０ｃｍ）
ヒップ：９１．１ｃｍ（＋０．１ｃｍ）
太もも：４５．６ｃｍ（－０．１ｃｍ）
あるぇー？
あるぇるぇるぇーー？？
・゜・(PД`q｡)・゜・
なんかごめんなさい(ノД｀)
ってか、本気で何で体脂肪が増えるのかわからんorz
そして筋肉が何故減るのかが本気でわからんorz
これはなんだ・・・？
ツンデレか・・・？←