こんばんは～、しぎです。
昨日は、よーやっく！筋トレを始めました。
ずっと手付かずにしていたWiiフィットを有効に使いました。
とりあえず筋トレの項目の、お腹以外に効くやつやってました(*･ω･人)お腹はコアリズムで鍛えられてますと思ってますからね！いや、効果あるはず！←
今日はヨガもやってみよっかな～と思っております。
前Wiiフィットを続けてダイエットしてたとき、そこそこ痩せたから、ヨガも効果あると思いまっしゅ。
それと、昨日は！昨日はですね！！基本プログラム！！！
全部通して出来たんですよおおおおおおヽ(●´з｀)ノ
嬉ッし！！！！！
もう最後の方フッラフラでしたけど(ノД｀)
ルンバを目指していったら、行けました。さすがのルンバだ
上級も全部やりましたよー！おかげで今日は筋肉痛(´ε｀；)
そんな頑張ったしぎの、今日の腹の様子と、いろいろサーイズ☆
体重：６４．２０ｋｇ（－０．３５ｋｇ）
体脂肪率：３２．１％（＋０．１％）
筋肉量：４０．９０ｋｇ（－０．３ｋｇ）
基礎代謝：１３８２ｋｃａｌ（－９ｋｃａｌ）
バスト：９０．０ｃｍ（－２．０ｃｍ）
ウエスト：６９．５ｃｍ（＋０．５ｃｍ）
へそまわり：７８．０ｃｍ（－２．０ｃｍ）
ヒップ：９１．０ｃｍ（－２．３ｃｍ）
太もも：４５．７ｃｍ（－２．３ｃｍ）
・・・('-')。
(⊃Д⊂)ｺﾞｼｺﾞｼ
・・・・・・('-')？
あれ？
筋肉減ってます？
・・・・・・・・・・('-')。
とりあえず、今日も筋トレ・基本・上級やってきまっしゅ・゜・(PД`q｡)・゜・
P.S.私の足の後ろにいるのは師匠ことねこたん。