こんばんは～、しぎです。
火曜日は授業なし！やすみやすみヽ(●´з｀)ノ
正午過ぎに起き、腹を撮ってサイズを測り、リビングへ行くと
母がWiiでドラクエSWORDをやっていました。
おおお(ﾟДﾟ,,)私が途中で投げ出したゲームを母がやっておる・・・
とりあえずお腹がすいていたので、この前母が作ってくれたアップルパイの残りの煮詰めたりんごを食パンに塗ったくってパリパリに焼いて食べました。んまかったー(*´Д｀)
夜９時以降には何も食べないようにしてるので、翌日お腹すいてるんですよねすごく！
いっつも寝る前に母に「明日の昼なにー？」と聞くのが日課になりつつあります(笑)
昼は味噌煮込みうどん。珍しく自分で作りました。
まあほとんど母に教えてもらってやってただけですけど(ノ∀｀)ﾀﾊｰ
これまたんまかったです。でもちょっと腹いっぱいになった(´Д｀)=3ﾌﾟｩ
さてさて。今日のしぎの腹の様子といろいろサーイズ☆
体重：６４．５５ｋｇ（－０．１５ｋｇ）
体脂肪率：３２．０％（－０．４％）
筋肉量：４１．２０ｋｇ（＋０．１ｋｇ）
基礎代謝：１３９１ｋｃａｌ（＋２ｋｃａｌ）
バスト：９２．０ｃｍ（＋０．９ｃｍ）
ウエスト：６９．０ｃｍ（－３．０ｃｍ）
へそまわり：８０．０ｃｍ（±０．０ｃｍ）
ヒップ：９３．３ｃｍ（＋０．８ｃｍ）
太もも：４８．０ｃｍ（＋０．５ｃｍ）
なんとか今日は筋肉は増え、体脂肪が減った上での体重減少となりました。嬉しい(*´・ω・`*)
昨日、調子に乗って上級プログラムに手を出してみたんですよ。
こっちのが楽じゃまいか((；゜Д゜))σ”
私今まで上級プログラムって、基本プログラムとは全く別の動きで、もっと難しくてもっと疲れる動きがどしどし出てくる、基本プログラムとは全くの別物だと思ってましたよ。
基本プログラムが４０分なのに比べて、上級プログラムが半分の２０分だってことは知ってたんですが、まさか基本を短縮したものだったとは・・・
ということで、これからは基本をやったあとに上級をやることにします！
生理ももうそろそろ終わりだし、頑張るぞーっ