今朝の体重 66kg
朝食
スコーン 214
イチゴジャム 43
ウインナー 57
珈琲 4
ハニーヨーグルト 122
メロン 45
485cal
昼食
モッツァレラトマトソースパスタ 376
（蒟蒻麺使用）
夕食
寿司握り（8貫） 562
岩ガキ半分 6
つぶ貝のバター焼き 40
生ビール小 96
日本酒1合 184
ハイボール 100
988cal
485+376+988＝1849cal
有酸素運動 20分
今日は父の日だったので、旦那（父ではない）を娘とお祝いしました
お寿司屋さんに行ったので、好きなものを好きなだけいただきました！
カロリー数は大体の目安です。
膝が治ってきたようなので、うれしいです。
これからは、無理せず足をかばって適度な運動をしたいと思います。