今朝の体重 66kg
朝食
食パン2枚 320
ウィンナー2本 128
サラダ 30
ハニーヨーグルト 122
珈琲 4
604cal
昼食
唐揚げ黒酢あんかけ定食 953
珈琲フロート 88
1041cal
夕食
缶ビール2本 280
604+1041+280＝1925cal
今日は出かけて、昼食は友人とランチでした。
昼食のカロリーは大体のものです。
夕飯は食べたくないので、ビールのみ
体に悪いですよね
結果、そんなにカロリーオーバーせずに済みました。
それにしても、ダイエットというものは、食べられるものが見つからないってことなんだと思いました。
あ、ひとつ嬉しかったのが、久しぶりに会った（1か月ぶりくらい）友人が、「なんか可愛くなった～」とほめてくれたことです
可愛くなったのかはなぞですが、外見に変化があったということなので、体重がまったく減らなくても、頑張る気になりました