※（４）の具体的手段、頻出キーワード、少し追加しました。(2023.5.6）
毎日様々な教えを届けて下さる、アルクトゥルス評議会からの配信記事、大変ありがたく学ばせていただいております。
内容は多岐に渡りますが、押さえた方がよい基本はシンプルであり、それゆえに明解で確固たる信頼性を備えているのだと思います。
これからも日々教えが届くにあたり、基本の確認と、個々の記事でどのような学びをしているかを意識するために、ここで一旦シンプルに整理します。
＜アルクトゥルス評議会からの教え＞
（１）テーマ
・次元上昇、意識のシフト
（２）前提
・世界は自分が創造し、変化させることができる
（３）方法
・集合意識を変える
（４）具体的な手段
・個人個人の意識、波動を変え、集合意識に反映させる
・集合意識と個人の意識は、双方向通信
（ 集合意識から受信 => 個人の内部で修正 => 集合意識へ送信 )
・アセンションは移転計画というよりは、意識の拡大
・望みは、直接的に定義する（「～反対、～停止」では、望まない「～」が強調される
・望みや願いは、その実現方法までは指定せず、多様な道に心を開く
・高次元（上方）からのエネルギー、地球（足元）からのエネルギーに心を開き受け取る
・他者や宇宙とのコミュニケーションは、言葉とエネルギーを一致させる
・自分が、目的を持って振動するエネルギー的存在であることを意識
・心（ハート）で感じる「感情」の波動が自分の発する波動、そのようにして振動数を制御する
・行きたいタイムラインを、フィーリング（感じ方）やバイブレーションで決め、その波動に集中する（例：楽しくて平和なタイムラインならば、楽しく平和な波動（感情）を発して過ごす・・・New
＜頻出キーワード＞
・思考、行動はソースエネルギー存在としての「拡張」といえる
・ワンネス、外界に現れる他者はすべて自分の一部
・そこに現れる状況や現象には目的がある、それはあなたに奉仕するため
・自分の世界のすべてのものは、新しき良いものを創造する完璧な場所
・波動や進化状況に相応のタイムラインへ引き寄せられる
・何にフォーカスするか、感情処理を意識する
・本当の自分とは「愛」であること
・E.T.s（地球外生命体）に心を開くことは、未知の自分に心を開くこと
・何よりもまず、「意識の進化」があり、その後外側の世界が変わる・・・New
・現在、未来、過去は、今ここで自分が作り出している、予言者や教師ではない・・・New
＜確認事項＞
・（２）の前提を受け入れるか※１、比較情報として確認するか
・個々の記事が、上記（１）から（４）のどこにフォーカスした内容であるか
・（４）で多岐に渡る実践方法があり、（３）が達成され、（２）の外界が変化する
＜備考＞
・基本事項の構成は、必要に応じてアップデート
※１私自身はもちろん受け入れています