＜メニュー＞
カレーうどん
キャベツとコーンの胡麻ドレッシングサラダ
さばの照焼
味噌汁
今日はマ・ゴ・ワ・ヤ・サ・シ・イ 取れたかな？
マ＿味噌 ゴ＿ごま ワ＿わかめ ヤ＿ねぎ、大根、人参、玉葱、コーン、キャベツ サ＿さば シ＿きのこ イ＿じゃがいも
ちなみに、30品目で言えば、
第１群 たんぱく質（肉、魚、卵、大豆製品等）
第２群 ミネラル、カルシウム（牛乳、小魚、海草等）
第３群 緑黄色野菜（人参、ほうれん草等）
第４群 ビタミンC類（淡色野菜、フルーツ、きのこ等）
第５群 炭水化物（ご飯、パン、麺、いも等）
第６群 脂肪（マヨネーズ、油、バター等）
１群＿味噌、さば ２群＿わかめ ３群＿人参 ４群＿ねぎ、大根、玉葱、コーン、キャベツ、きのこ ５群＿うどん、じゃがいも ６群＿油、ごま