良い汗かいたけど…

おはようございます

昨日は早番7時から16時まで勤務が終わった後スポーツクラブへ

今までやってみたいと思っていたグループエクササイズ

音楽に合わせ身体動かすんだけどきつい!!

若い頃は機械体操で身体に染み付いた運動機能は昔より落ちているが潜在能力発揮

やりながらまだまだいけるじゃん!!とほくそ笑み

そのあと機械を使って足 背筋 腹筋と3時良い汗かいたけど、何日後の身体の痛さが辛いかも～