足底筋

足の裏に筋肉あるって知ってた？

いや、、、普通にあるんだけど足底筋ってゆーらしい。

縄跳びちょっとしただけで足裏がくそ痛いからなんで？！って調べたら扁平足の人って足底筋弱いみたい。

縄跳びで足底筋も鍛えられるからまずは500回をゆっくり跳んでしばらく慣れるまでは増やさないようにしなきゃ。

本当は1000とか跳びたいけど、身の丈に合わない（笑）

縄跳び楽しいから頑張ろう


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