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体重 -0.3kgトータル -1.9kg![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6912.gif)
食事みかん食べた～食事はサラダがあればサラダを先に食べたり、咀嚼？よく噛むを意識！
運動何もしてなーいヽ(´^ิ益^ิ｀)ノ。*
今日からおからをたくさんとりいれようかな？血糖値の上昇に良いらしい
![[みんな:07]](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukinko-days/6165.gif)
宝くじ当たらないかなぁ～。
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iPhoneからの投稿
体重 -0.3kgトータル -1.9kg食事みかん食べた～食事はサラダがあればサラダを先に食べたり、咀嚼？よく噛むを意識！
運動何もしてなーいヽ(´^ิ益^ิ｀)ノ。*
今日からおからをたくさんとりいれようかな？血糖値の上昇に良いらしい
宝くじ当たらないかなぁ～。
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