昨日はなんだかムカムカしてやる気なかったけど夕方寝ちゃって夜起きたら
元気でたので夜中から迷惑にもジリアンやってました。
変わったこととといえば
一日目二日目とは違い余裕がでてきた！
そして２７分はほんとうにあっとゆううま！！
筋肉痛がなくなってきた！！（これが一番さみしい）
筋肉痛って 「うわぁぁ効いてる！！」って感覚になるから好きなだけど
４回目（５日目）になると体が慣れてくるみたい。
ジリアンはムキムキだけど日本人はあそこまでなかなかなれないから
安心して頑張ってよさそうです。
一か月前より－1ｋｇ～900ｇくらいへった。
いい感じ？？食事をきちんとすれば２キロか３キロはいけたかな？
でも、甘いのや間食大好きなのでなかなかやめられません・・・。
明後日からはウォーキングははいるからたのしみー
体脂肪はね・・・夜中に甘いの食べるからへらねーーつか増えた！！ｷﾞｬｰｽ
あのね言えないんだけどね普通みんな２０パーセント台でしょ？
わし違うんだよねー！！ ｷﾞｬｰｽ！！
９月に先輩の結婚パーティーがあるからそれまでにダイエットがんばるじぇぇ！
あっ7/4でヤーナリズム一カ月～・・・・
んとねー一カ月のうちね・・半月くらいしかやってねーーー！だめじゃね？？
それってだめじゃんね？
・・・・。もっと頑張ります