【可視化する】
トライ&エラー
自分に合ってるかわからないけど、
とりあえず、やってみよう。
この用紙に毎日記入していこうと思って表を作ってみた。
体重（毎日じゃなくて可）
食事記録（ざっくり）
間食記録（ざっくり）
運動記録（ざっくり）
トイレ
1日の感想（ネガティブな事は書かない）
【心得】
ダイエットではなく健康管理。
健康管理は仕事や遊び人生においての投資だからね。
食べ過ぎは老けるよ♡
この心得は自分に向けてです。
みなさまの参考になることがありましたら、ぜひ起用してくださいませ。
ご機嫌になりたい女子は
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