かぼちゃ（βーカロテン）

先日使用したかぼちゃ美味しくって栄養もたっぷりです

ビタミンACE(エース)

食物繊維など

そして特に多いのが

β-カロテン

β-カロテンには、免疫力を高める働きがあり

体を酸化から守る抗酸化作用もあるので
ガンや老化などの予防効果もあります

かぼちゃには体を温める効果があるので、

冷え性の方にはうってつけの野菜です

皮やわた、種にも豊富に栄養素を含んでいるので

余すことなく頂きたいですね

Ｍｉｓａ