トマト（リコピン）

昨日トマト肉じゃがを作りましたが

トマトって女性は特に

積極的に食べたい食材です

ビタミンACE(エース)

にカルシウム、カリウム、

鉄、食物繊維などなど

そしてなんと言っても

リコピン

リコピンには抗酸化作用があり

抗酸化→体をサビから守る

老化防止に役立ちます

そしてこのリコピンは

加熱するとますます

吸収率が上がります

他にも生活習慣病の予防などなど

美と健康にハナマル食材です

積極的に食べたいですねー

Misa