こんにちは
ラ カシェットの みさとです。
寒い
温活。温活。
身体を温める。冷やさない。
とかいいながら・・・
ビールや焼酎もロックで飲むし、コーヒー、チョコ、甘いものも大好きです。
もちろん食べます。飲みます。（最近はお湯割りですが）
あまり我慢はしていないかも・・・・
(口だけダイエッターは只今お育ち中)
身体がしっかり温まると冷たいもや甘いものが欲しくなくなるそうですが・・・・
暖かいへやでアイスクリームを食べるのは至福の時です
ただ、
身体を温めることはやっています。 よもぎ蒸しもそのひとつ。
冷たいもの、冷やすものはダメとわかっていても手が出てしまう
ならば
よもぎ風呂に長めに入る。
寝る直前まで靴下を履いておく。
長時間外にいるときはカイロをお腹と腰にはる
コーヒーをたまに紅茶に変える
温かいものを食べる。
朝食を食べて体温を上げる。
ストレッチをする。（運動） ｅｔｃ・・・
少し意識を変えるだけで我慢せず温活生活できますよ！
よもぎ蒸しはお腹をしっかり温めます。
無農薬京都美山産よもぎ、よもぎ茶としても飲めるよもぎ。
血行促進、陰部を直接温めることから 体を芯から温め、生理痛、手足の冷え、更年期障害、痔、便秘の改善が期待されます。
そして30種類のハーブから好きな香りを選んでいただき、好きな香りで蒸されます。
温活生活にプラスしてくださいね
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