ママ体操

今日は「ママ体操」の日でした

元気よく橋達さんがナビゲートしてくれます

子育てママはなかなか自分時間がとるのも難しいですよね。

自分のことは後回しになって、運動不足になっていませんか？

そんな体をほぐしながら気持ちもゆるんでいきます。

音楽に合わせて簡単な動きを繰り返すだけでも、ぽかぽかとしてきます。

一人ひとりの体の様子を見ながらアドバイスもしてくださいます。

ママ達、気持ちよさそうに体を伸ばしていました。

 

次回は2月の予定です。1月はお休みになります。

どうぞよろしくお願いします