ママ体操

16日（水）は『ママ体操』の日でした。

講師の橋達先生が明るくナビゲートしてくれます

ストレッチやリンパを意識した運動、関節をほぐしたり骨盤底筋を意識した動き等

産後のママさん向けの動きを教えていただきます。

ママ達が体操している間、お子様たちはスタッフが見守ります。

終わった後、みなさんのスッキリした顔が印象的でした。

覚えている所だけでもお家でやってみてください