お母さんのための食育講座 『砂糖編』

先日、江東区の一緒に遊ぼう会企画の

食育講座に行って来ました！

第1回 『お砂糖のはなし』でした。

このあと、第2回は『あぶらのはなし』

第3回は『添加物のはなし』が開催されるようです。

場所はパルシティ江東の和室。

14時から16時、

子供同室の受講もOK、

1歳6ヶ月を過ぎると託児も利用できます。

講師はこども食育教室を主宰している片山さんと、

世田谷でナチュラルスイーツ教室を主宰している中平さん。

ナチュラルスイーツと三年番茶付きでした♪

いろいろためになるお話を聞けました！

ペットボトル500ｍｌのジュースには、

一般的に55ｇも砂糖が入ってるとか！！

スティックシュガー1本3g x 18本と考えると・・・

あまりに恐ろしい量にビックリ～

砂糖1日の摂取量の目安は、

体重1kgで1g、

子供の体重が20kgだったら20gまで！

ジュースが飲めるようになっても、

ペットボトルのジュースをたやすくあげられません！

子供の味覚は3歳までに決まるそうなので、

甘い味を覚えさせないようにしよう！

最後はナチュラルスイーツをいただきました

マイ皿、マイカップ、マイフォーク持参とのこと！

紙皿に紙コップを持ってきてたのは私くらい？？

みんなお弁当箱とか持ってきてましたー。

そうだ、エコですよね～

しかしためになる講座でした！

もちろんそんなに徹底しては出来ないですが、

子供の食べるものについては、

少しは意識していこうと思います。

一緒に遊ぼう会のブログで当日の様子をご参照くださーい♪→★