私、とにかく運動嫌い。。。
この歳まで運動という運動をしてきませんでした。
現在、ちょっと血圧高め。
野菜多めの食事を心掛けてるし、
サプリメントで足りない栄養素を補ってます。
あと残すは運動のみ！
一人じゃ運動出来ないので、
一緒に行ってくれる厳しいトレーナーのもと
今日も、筋トレ頑張ってきます。
有酸素運動までいけるかな。。。
すぐサウナに逃げ込んでしまう傾向があるので、
今日は頑張ってきます！
健康で見た目も若々しくあり続けたい！
その為には、
バランスのとれた食事、適度な運動、は必須ですね！
