延期になったオリンピック
中止になるんだろうと初期は思っていましたが
開催ですねぇ
開会式が楽しみでばっちり録画しました
さて、ブログのタイトルですが
私You Tubeで本要約チャンネルをよく観るのですが
小林弘幸さんの本の一文がたしかにと思ったのでシェアしておきます
マスク警察よりも呼吸警察浅い呼吸は自律神経の交感神経を活発にさせる為なんたらかんたらを凄くわかりやすく書いてくれている本を
更にわかりやすく読んでくれるのでオススメです！
リンク貼っておきます！
観ることがめんどくさい方は…
・マスク生活や在宅ワークで浅い呼吸になっていないか？
・深く息をはいてみる
・ため息もOK🙌
らしいので
是非お試し下さい
私は観てから気づいた時に
ずっと吸って吐いてを
1:2の割合でしています
特にイラッときた時www
効果的でした
では皆様オリンピック開催当日
良い夜をお過ごし下さい
