良いストレス、悪いストレスとは？

     カウンセラーのmutsuと申します！

      小さい頃から自己肯定感が低く…

      幸福感を得られずに生きてきました。

      大人になってからも自信が持てず

      たくさん悩んできました。

      子育てのストレス・人間関係の悩み

　   家族への不満などで

      孤独を感じることも…

      そんな気持ちになってほしくない！

      1人で抱え込まないでほしい！

      そのような思いから、同じように

      悩む方の心を軽くするお手伝いを

      したいと思っています

ストレスといえば

悪いイメージがありますが

人はストレスが全くないと

適応性がなくなってしまいます

目標に向かって努力したり

新しいことへの挑戦は

ストレスを伴いますが

やりがいだったり、達成感を

味わうことができます。

例えうまくいかなくても…

何がいけなかったのか、振り返ったり

反省、改善することで

成長につながります✨

緊張もストレスを感じたり

しますよね

でもストレスが取り除かれた時は

なんとも言えない解放感を感じます

これは良いストレス

人間関係の悩みや

ねばならない、べき思考から

自分を追い込み

心や体が苦しくなる

これは悪いストレス

・他者が関わるストレスは捉え方を

　変えてみる💡

・ねばならい、べき思考は手放し

　ここまですればOK！と開きなおる💡

・ストレス発散をする💡

など、ストレスをうまく

コントロールすることも大切ですね

こちらの記事も読んでみてね

『本当の「豊かさ」とは？』

『宮崎の神社巡りとラーメン』

そうは言っても…

ストレスの発散の仕方がわからない

挑戦したくても勇気がでない

という方は

少しだけ相談してみませんか？

　＼カウンセリングで相談！／

　

⭐️LINE登録していただいた方に

　初回限定

　LINE通話かLINEのビデオ通話で

　【45分間の無料カウンセリング】を

　行わせていただきます

　簡単なアンケートに答えていただき

　日程を調整しますね！

　気軽に

　メッセージで相談もできます

　｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・。｡・ﾟ・｡

🌱人間関係がうまくいかない

🌱完璧主義で手を抜けない

🌱人に頼るのが苦手

   …などお悩みの方

   カウンセリングを受けると？

・ねばならない思考を手放せる

・人間関係で悩まなくなる

・新しいことにチャレンジしたくなる

・自分をもっと好きになる

・幸せなマインドになれる

   など、いいことがたくさん！

 超ネガティブ思考だった私が

 幸せマインドに変われた

 考え方や捉え方をお伝えします

        自己肯定感を高めて

        自分のことをもっと

     好きになりませんか？

LINE登録していただいた方には

「自己肯定感チェックシート、自己肯定感を高める方法30」PDFを無料プレゼント🎁

今のあなたの自己肯定感はどうなってる？

これをやったら幸せなマインドになれる！

そんな行動を紹介しています🍀

LINE登録はこちら

↓↓↓

　プレゼントを受け取りたい方は

　LINE登録後、お好きなスタンプを

　送信してくださいね

最後までお読みいただき

ありがとうございます

いいね、フォロー励みになります