うに茶漬け |   ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

  ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

       しっかり食べて、しっかり笑う。でも実は野菜が苦手。1日350gの野菜をとれるような食事を考えます。


最近、はまっているもの
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ウニ茶漬け。

温かいご飯の上に
うにをのせて、
沸騰したお湯をかけてから
お茶漬けのもと。

生のまま食べるよりも
甘みが強く、食感も良くなります。

最後にわさびをのせて。
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お手頃価格のウニがはいったら
ぜひ試してみてください。