我流 胡麻和え |   ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

  ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

       しっかり食べて、しっかり笑う。でも実は野菜が苦手。1日350gの野菜をとれるような食事を考えます。

完全我流の胡麻和え

(正しい作り方を知らないともいう)


必要なもの

 野菜

 すりゴマ

 みりん

 塩



カカポ歳時記


ステップ1

 鍋にお湯を沸騰させている間に和えダレを作ります。

 ボウルにゴマ大匙5 みりん大匙3を混ぜます。

ステップ2

 沸騰したお湯に心持大目の塩を投入

 硬めにゆでてざるにあけすぐにステップ1のボウルにいれます。

ステップ3

 和えます。ここで塩味をみてください。

 茹でるときの塩味が濃ければここで塩を入れなくても可。


さて、正しい胡麻和えの作り方を一度勉強しなくては。

胡麻和えって簡単なのねって思われた方、宜しくお願い致します。