来月たべたいもの |   ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

  ~カカポ歳時記~ 1日350gの野菜を食べる方法

       しっかり食べて、しっかり笑う。でも実は野菜が苦手。1日350gの野菜をとれるような食事を考えます。

来月のメニューを今のうちに考えておく。



われながらいいひらめき電球アイディア。


これならメニューにこまったら

ここを見れば大丈夫だもん。



ざざっと。


・湯豆腐

・鯖の味噌煮

・牡蠣のはいったお鍋。

・ハマグリの酒蒸

・イワシの梅煮

・水菜と油揚げのサラダ

・鶏ハム

・ほうれん草の炒め物

・おでん

・魚のムニエル

・手作りミートソースのパスタ

・ひじきサラダ

・セロリの酢漬け


これだけリストアップしたら何とかなりそうです。


願うべくはこのリスト頼みにならないこと、でしょうか。


オススメメニューありましたら

教えてください。