新宿の坂～禿坂～安養寺坂～椎木坂～

坂と言っても色々な坂がありますね
名前のない坂もありますし
今日も坂道通りました

新宿区の坂です

まずは禿坂


禿坂(かむろさか)の先っぽは坂らしくないですが、だらだらと坂が続きます



禿坂にある抜け坂
名前はないけど、自転車で登りきるには油断できない



続いて、安養寺坂
曙橋近くにある坂です
余丁町から曙橋の商店街を結んでいます




こちらは椎木坂
大久保通りに続いています
ちょっと足を伸ばすと新大久保の街で賑わっています



大久保通りへの抜け道になっているようです

港区 薬研坂

赤坂にある薬研坂

この坂も自転車で上がりきれず

この周辺は中にはいると急な坂だらけです

これも、道が丸いポコポコ、
滑り止め付きですね

新宿区 赤城坂

最近都内を自転車で移動する事が多く

都内には
坂道が沢山ある事に気がつきました

交通手段を自転車にすると
これがまあ多い事

しかも、結構手強いんです

新宿区神楽坂周辺です
途中で断念


初めて知りましたが
道の○のぼこぼこは
滑り止めみたいですね～

Navitas Naturalsカカオニブ

追記
開けた時のにおいはまだある
容器に入れ替えても
でも食べて行くごとに
なんとなく慣れてきました

とはいえ
そのままは食べていません

無塩バターの塊
生アーモンド
生クルミ
にドバッとふりかけて食しました

プチ糖質抜きをしてる私には
脂肪も大事な栄養源です


I Herb というサイトが安かったから買ったけど
某所では全然高い事を鑑みてとりあへず、良しとします

においが気になったからメーカーである
Navitas Naturals
を少し検索しました


2003年創業以来食生活を豊かにし、
美容と健康をサポートしてきたと。
カリフォルニア州発で
アメリカ、カナダを中心に
1000店舗以上で展開している
スーパーフードのメジャーブランド
のようです

USDAを取得していて

このUSDAの基準が厳しいと言うことは
色々なところで見るのですが
どれくらい厳しいのでしょうか

日本の基準でも許されている農薬があったりするから調べてみたけど、
英語がわからない私にはたどりつけなく、
厳しいから安心と言う見解しか
見あたりませんでした

カカオニブ

カカオニブにはまって
違うところのものを買ってみました
ネットでみて評価があまりなかったのですが思いきってみた

最初に食べたminimalのカカオニブが衝撃的においしかった

今回は海外からのお取り寄せでAmazonでも買えるもの

今回のものは値段も高いけど、量はさらに多い
倍違うくらい

失敗したら嫌だなと思いながらも楽しみに待ってみた

結果からすると軍配は
断然minimalのカカオニブ

値段が倍位、違うからこんなものなのかな～

味は酸味が強く、コクが乏しい
皮が固くて、実とのバランスは好みでない
開けたら、若干酸っぱそうなアルコールのような香りがツーンと鼻につく
容器を移し変えたら良いのかな


味見程度しかしてないけど、
食べず終いにしたくないなー

好みがあるけど
こんなに違うとは思わなかった

香りで楽しめな～い

慣れたら
おいしい～に期待してみようと思います

緑茶が好きなんですが

私は十数年前に冷えとりと出合いました

たまたまダルさ、腰痛で突撃した、
鍼マッサージの先生に教えてもらいました (´ω｀)

冷えとりはまだまだやっている人は少なく、外出時は苦労しました。
なんと言っても靴下の重ね履きですから
靴はパンパン

当時
先生が毒だし鍼と言って
マッサージと鍼をしてもらっていました。

これがなんとまあよく効いて、
終わるとしばらくスッキリして、
毎週のように色々なマッサージに行っていたのが、他には行かなくなりました

食べ物を気を付けたり、
半身浴等できる限り行っていました。
また緑茶を沢山飲んでいました

おかげで困った時のはり頼みになり、
メンテナンスにたまにいく程度となりました。

その頃は
玄米を食べ肉は極力食べない
(後に食べたくなくなって、自らは食べなくなった)

体がきれいになっていくと、お酒が弱くなるよとの、言葉通り、回るのが早くなりました

毒だしすると痒くなったりするけど、薬でとめたりしないでどんどん、かいて良いからね。
出たら収まるからと言われてカキカキしてました。
咳も毒出しのひとつだから、とめないで出しなさい。と言われて、咳のしすぎで肋骨にヒビが入ったこともありましたI

それでも先生はあー大丈夫だよ。
薬も飲まないでいれば早く治るからと言い、
病院の見解よりも随分早く良くなりましたI

色々な現象が楽しくて、次はなんだと思ったものです

だって、その後はスッキリしてしまうものですからI

オマケに出るとこは出て締まるとこは締まって、本来のよい状態になるとの事からか気がつけば体重も減っていました

ある時、
雑誌に著名な方がコラムに書いてから
困った時のはり頼みだったのが予約が取りにくくなり、
ある程度自分で体調の管理も出来るようになっていたので、足が遠退きました

数年前に久々に行ってみようかなと電話したら、体調を崩されて今はやっていないとの事でしたI

治療家は体調を壊す人が少なくないですが、先生もその一人だったのでしょうかI

高校生の頃は回りでダイエットが流行り、下剤を不必要に飲んだ事もありました。
グレープフルーツばかりを食べていた事ありました。

この先生との出合いによって東洋医学への興味が芽生え、数年片想いした末、鍼灸師になってしまいました。

そして今は紆余曲折
食事は外食やお付き合いもあるし、
甘いものもたまには食べるので
完全ではありませんが、
極力、断糖食になっています。

炊飯器はしまってしいました。

炭水化物III
大大大好き人間でしたが、
変わるものですね

自分の身体で実験するのがとても好きで
色々試してみるのですが、

最近、冷えとり強化をしようと思いつきましたI

緑茶は体を冷やすといいますが、
冷えとりをしている人は緑茶を合わせて、デトックスすることが多いです。

どこか悪い訳でもなく、ダイエットをしようと言うわけではなく排毒目的での
冷えとり強化月間にしましたが、

この数年プチ断糖～食になり体温はあがっていました。
今回感じたことがあります。

緑茶は体を冷やす体感をしました。
だんだんと、
暖かくなってきた季節でありましたが、
冷えとり強化しはじめはあまり感じませんでしたが、

今回の冷えとりで
緑茶を買って常飲してから冷えを感じました。

私は緑茶が大好きなのですが、
過ぎたるは及ばざるが如しで、
何事もその人によってキャパは違うし
単純に飲み過ぎたのでしょうが

自分の身体の声をきちんと聞けるようにしたいと思います。

否定する訳でもなく、
ただ鵜呑みにする訳でもなく、

何事も本質を捉えられようになりたいです

思いは重い ～重いは思い

髪を伸ばしたくて、ずっと切らないでいて
一年近くぶりに久々行ってきました

かれこれ十数年任せている美容師さんなのですが、

カットしてから、これ一キロ位なるかな
と聞いたら、
一キロはないでしょ～
牛乳パック一本だよ～
と
でも全然軽いよな～

その美容師さんは気がつけば、自然派美容師になっていて、

髪はアンテナ📡の役割を持っているとか
インディアンが髪を切らないのはそういう役目があるからとか、

髪って凄く匂いとか付きやすいじゃない、
それって匂いだけじゃないとも言うよ。

思いがたくさんあると重くなるとかね
ずっと切らないと、それまでの出来事とかが髪に記憶されているとか、

だから頑固になる人もいるとかね
などなど

他愛のない話をしていましたが

妙に府に落ちてしまいました

この一年近い間、仕事での大激変があり、
地味に色々な思いのある時期でした

伸ばしては、ばっさりショートにする事が多いのですが、
今回は揃える位にとどめたので
(とは言っても伸ばしっぱなしだからそこそこは切っている)
そんなには切っていないはず

一キロの重さは無いにしても
思いの重さがあったのか

これからは伸ばすにしても、
もう少し切りに行く事にしよう

minimal カカオニブ

カカオニブに出会ってしまいましたI


バレンタイン時期でお世話になっている人にと思いながらお店を調べていたら、
日本にはまだ少ないと言うビーントゥバー
なるものを見つけましたI

富ヶ谷にあるminimalと言うお店です。
自社工房で豆から製造販売まで一貫していて、作り方にもこだわりがI

早速、自転車に乗って行ってみましたI

ネット情報通り、
イケメンにお出迎えされ、
試食を口にしたら
今までの物とは違う味わいI
なんだこれと思いながら自分用まで買ってしまいましたI
男性のリピーターも多いんですとI


プチ糖質抜きを心がけているのですが

さらに、そこで初めて出会った
カカオニブ(・∀・)

店員のお兄さんがカカオニブについて
色々教えてくれました
生アーモンドや生クルミが好きで通販で色々買ってますが
カカオニブ自体初めて知りました。
ポリフェノールなど沢山入っていて、
抗酸化作用があったりと
スーパーフードなんですよと

健康フェチとしては、
巷に⚪⚪効果とかうたっている商品は
山ほどあるけれど、
それを作る過程で、
体に優しくない物が入ってたらチャラか
マイナスじゃんなんて思ってしまう私は
テンション⤴⤴
試食済みなので大人買いしてきました。
保存は聞くから大丈夫ですよ☺
と言われたけど、
また近々買いに行く事になりそうですI

口にするものは身体を作るから、
吟味していきたいですI