前回の記事のテンション引き摺らないように次は明るめの話題でいきます。
26日から27日にかけての睡眠時間、およそ22:40～7:30、健康的?
今日は朝っぱらからレオナおじ誕絵を描いたりした後、午前の作業療法で楽器弾いてました。
アコギはずっと弾いてる人が居たので、ベースとピアノとドラム、少し歌。
そこで「なんでもできるね」と言われて、僕あるあるの「できなくなっちゃダメだ」という必殺技「自分へのプレッシャー爆弾」発動。
メンタルしんだけどここで今回のタイトル、「自分で自分の機嫌を取る」。
好きな本読み返したりしてやり過ごしました。
お昼ごはんのあじフライも美味しかったな～。
久々にワーカーさんとも話せた。
結局退院はいつ、どこになるんだろう……。
さて、今日のお風呂の時間。昨日届いた洗顔とシャンプーコンディショナーとシアバターを、昨日に続き使いました。
従妹ちゃんからのハピバメッセージにお小遣いが挟まっておりましたので、欲しかったシャンプーコンディショナーを買ってみたのです。
ロレッタデビルのブラックシャンプーとコンディショナー。
パッケージが可愛すぎる。
シャンプーにシアバターを混ぜて使ってみた。
シアバターはマリスビオ。
使った後、髪の毛がとぅるとぅるになってた。
カラーやブリーチを今までに何回もしてて痛んでたからびっくりびっくり。
上がった後化粧水乳液やって、顔にシアバター塗りたくってたらめっちゃ暖かくなって血色も良くなってた。
そしてマッサージ続けているといつのまにかベタベタがなくなってもちもち。おもちか????? ってくらい。
顔面と髪の毛のメンテナンスが調子よくてうれしかったのか、久々に筋トレもしてしまった。
プランク30秒5セット(めっちゃ姿勢意識したので超キツかった)
逆さ腕立て50回
倒立5分間(内臓の位置を戻してくれたり代謝が上がるとかなんとか)
自分が認められるくらいのスタイル維持できて寝れてたらそれが今僕の思う幸せだな、と思いました(小並感)
今夜も寝れますように!!