去年の１０月に禁煙してから 少しずつ太りはじめて
マイ人生で初めての５０キロオーバー・・・
ものすごくショックで
１日おきのジム通い（毎日のほうがいいのか・・・・
）１日２０回の腹筋、２０回のスクワット（少ないのか・・・
）朝ジュースに
ソイプロテイン、オーツを追加
魚料理を中心に
玄米とキンワサラダをメインの食事に切り替え
今年になってから
１回も間食してないし
フラペも飲んでないし 食後のデザートもやめてるのに（２回だけマックの
食べたけど）痩せないです・・・悲しい・・
もうちょっとがんばってみますが
ほんと
太るのって簡単だけど
痩せるのって難しいね
