ロスの義兄さんがマウイに遊びに来た 
この人って、やっぱロスの人っ 
５時半に起きて、ビーチサイドをジョギングし 
ジムで汗をかき 
レンタルの自転車でサイクリング～
これがフツーよってかんじが怖いよね 
ERで働く５７歳 若っ
私も見習わなくちゃ～・・・（って無理、無理） 
で
彼のアドバイスで 
ソイプロテインを朝のスムージーにプラスして飲むことになりました 
ジムは１日おきだけど
がんばってるぞ 
あとは、いままで飲んでたコラーゲンを
海洋性のものに替え
あらたにフィッシュオイルとＣＱ１０を服用することにしたよ
さてさて
どうなりますかね～ 
今年も残りあと僅かとなりましたね。
２０１３年もよい年でありますように