こんにちは～。
アロマテラピールームCabone りえか です。
今日は久しぶりに運動をしてきました。
久しぶりって？
・・・２０年ぶり？くらい
さて、その間、ろくに運動していなかった私の体、
ヨガは２年ほどしてましたが、
だいぶ前だしなあ。
ミニバレーです。
始まった途端。
あれ？
意識と体がちがう～！！
つまり、動けないわけです
１時間半くらいの軽いゲームでしたが、
確実に筋肉痛の予感
家にもどってから
筋肉痛によい精油の入ったオイルを
足、腰、肩に
ぬりぬり
は～。
これでひどい筋肉痛にはならない
・・・ハズ。
やっぱり運動したら、
「精油入りのオイルでケア」です。
結果はまた後日。