果たして、こんなネットの隅っこでツブヤイテ
届きそうにないと思うけどツブヤイテみますね。
今、まさに足元が揺れに揺れてる熊本！九州！
阪神淡路と東日本の震災を体験した私に
いったいなにができるか⁉
熊本、九州の人たちの無事を祈るだけ！
大難を小難に、小難を無難にと祈るだけ！
と思ってましたが
足元が揺れて、
心も体もカチンコチンに凝り固まった
熊本、九州の皆さんに
声を大にツブヤイテみたいことができました。
揺れが止まったら一番にしてほしいこと！
周りには吸える空気(酸素)が沢山あります。
揺れに対して見まがえていた心に体に
酸素を送ってあげてくださいませ。
それには、まず体の中で固まった空気を
ゆっくりと吐き出して
ゆっくりと新鮮な空気を取り入れてくださいませ。
深呼吸を何度もしてくださいませ。
見まがえていると、呼吸が浅くなります。
無意識に止めているときもあります。
新鮮な空気(酸素)を躰の隅々まで送ってあげてくださいませ。
次に見まがえてキュウッと縮こまった躰を
伸ばしてくださいませ。
背伸びをして
首を回し、肩を回し、腰を回し、膝を回し
心も躰もほぐしてくださいませ。
両手で自分の躰を自分でキュウッと抱きしめて
生きている自分にありがとう♪
周囲にハグしあえる人たちが入れば
ハグしあって、あなたが居てくれてありがとう♪
心でツブヤくんじゃなくて声に出して伝え合ってくださいませ。
揺れがおさまった時、目覚めた時、
これから地震がおさまり復旧作業を終えた一日の終わり
深呼吸をして
躰を伸ばしてほぐして
自分の心と躰の頑張りにありがとう♪
あなたの心と躰の頑張りにありがとう♪
生きている熊本、九州の皆さまへ
ありがとう♪
届きそうにないと思うけどツブヤイテみますね。
今、まさに足元が揺れに揺れてる熊本！九州！
阪神淡路と東日本の震災を体験した私に
いったいなにができるか⁉
熊本、九州の人たちの無事を祈るだけ！
大難を小難に、小難を無難にと祈るだけ！
と思ってましたが
足元が揺れて、
心も体もカチンコチンに凝り固まった
熊本、九州の皆さんに
声を大にツブヤイテみたいことができました。
揺れが止まったら一番にしてほしいこと！
周りには吸える空気(酸素)が沢山あります。
揺れに対して見まがえていた心に体に
酸素を送ってあげてくださいませ。
それには、まず体の中で固まった空気を
ゆっくりと吐き出して
ゆっくりと新鮮な空気を取り入れてくださいませ。
深呼吸を何度もしてくださいませ。
見まがえていると、呼吸が浅くなります。
無意識に止めているときもあります。
新鮮な空気(酸素)を躰の隅々まで送ってあげてくださいませ。
次に見まがえてキュウッと縮こまった躰を
伸ばしてくださいませ。
背伸びをして
首を回し、肩を回し、腰を回し、膝を回し
心も躰もほぐしてくださいませ。
両手で自分の躰を自分でキュウッと抱きしめて
生きている自分にありがとう♪
周囲にハグしあえる人たちが入れば
ハグしあって、あなたが居てくれてありがとう♪
心でツブヤくんじゃなくて声に出して伝え合ってくださいませ。
揺れがおさまった時、目覚めた時、
これから地震がおさまり復旧作業を終えた一日の終わり
深呼吸をして
躰を伸ばしてほぐして
自分の心と躰の頑張りにありがとう♪
あなたの心と躰の頑張りにありがとう♪
生きている熊本、九州の皆さまへ
ありがとう♪