咳が止まらない （Why is that?）

年末から咳が出て止まらない。熱もないし食欲もあって基本的には健康な状態なのだが・・・しかも寝ている間はほとんど咳が出ない。ところが起きると途端に咳が出てくるのだ。不思議に思ってネットで検索したら同じような症状の人がいることが分かった。またそれに対して回答もあった。こういう事らしい！！

基本的に寝ている時は咳は出ない。喘息の人は寝ている時も咳や息苦しさと戦わなくてはならないが、寝ている時に咳はしないというのは、喘息やその他特別な疾患をを持たない健康な人のことを指す。
おそらく寝ている時は、力みのない自然な腹式呼吸ができているからで、起きているとリラックスしている状態ばかりではなく、色んな乱れた呼吸をしているので咳が出やすくなるのが原因のようだ。
基本的に咳は意識次第で強制的に阻止することが可能で、咳も咳払いも非常に声帯に負担が掛かるので、特に声を使う仕事の方は咳、咳払いは一回もしないぞという意識を持てばどんなに咳が反射的に込み上げてきても、良い腹式呼吸で呼吸を整えれば咳は止まるのだそうだ。この記事を読んで朝になると始まる咳が気になっていたけど、少し安心した。