明けましておめでとうございます。＼(^_^)／
女性にとって妊娠出産は人生でも大切なセレモニーの一つですね！
その出産と骨盤の関係について・・・
女性は、妊娠すると「リラキシン」というホルモンの分泌により、妊娠が進むにつれ骨盤は大きく開いていき、出産時には最大限にまで開きます。
お腹が日増しに大きくなると同じくお腹を支えている骨盤も大きく開いていっています。
出産後、身体の回復をはかる事が大切な事は多くの方は知っていますが、骨盤の矯正が大切な事を知っている方は少ないと思います。
妊娠出産によって広がった骨盤は、出産後2ヶ月ほどの間には、妊娠前の状態まで戻さなくてはいけないといわれています。
しかし、出産直後は、運動不足などの理由で骨盤の周辺の筋肉量は低下してしまいます。
骨盤の状態を基に戻すためには、これらの筋肉を、なるべく早い時期に戻していく必要があり
骨盤が広がったままの状態が長くつづくと、広がった骨盤内に内臓が落ち込んだり、筋肉の減った骨盤周りに皮下脂肪が付きやすくなったりします。
また、骨盤の歪みは自律神経の正常な働きを妨げる事になり、ホルモンの正常な分泌も阻害されるようです。
それでイライラや不安、不眠などの育児ノイローゼの原因になる場合もあるそうです。
産後の骨盤ダイエットは、骨盤周辺の筋肉をつける役割も果たします。
もちろん、妊娠中に変化した体型を戻す事にも有効ですが、単なるダイエットとしてだけでなく、出産後のお母さんの心身の安定にも効果ありです。
女性にとって妊娠出産は人生でも大切なセレモニーの一つですね！
その出産と骨盤の関係について・・・
女性は、妊娠すると「リラキシン」というホルモンの分泌により、妊娠が進むにつれ骨盤は大きく開いていき、出産時には最大限にまで開きます。
お腹が日増しに大きくなると同じくお腹を支えている骨盤も大きく開いていっています。
出産後、身体の回復をはかる事が大切な事は多くの方は知っていますが、骨盤の矯正が大切な事を知っている方は少ないと思います。
妊娠出産によって広がった骨盤は、出産後2ヶ月ほどの間には、妊娠前の状態まで戻さなくてはいけないといわれています。
しかし、出産直後は、運動不足などの理由で骨盤の周辺の筋肉量は低下してしまいます。
骨盤の状態を基に戻すためには、これらの筋肉を、なるべく早い時期に戻していく必要があり
骨盤が広がったままの状態が長くつづくと、広がった骨盤内に内臓が落ち込んだり、筋肉の減った骨盤周りに皮下脂肪が付きやすくなったりします。
また、骨盤の歪みは自律神経の正常な働きを妨げる事になり、ホルモンの正常な分泌も阻害されるようです。
それでイライラや不安、不眠などの育児ノイローゼの原因になる場合もあるそうです。
産後の骨盤ダイエットは、骨盤周辺の筋肉をつける役割も果たします。
もちろん、妊娠中に変化した体型を戻す事にも有効ですが、単なるダイエットとしてだけでなく、出産後のお母さんの心身の安定にも効果ありです。
