やっとまたブログが再開出来そうです
今後は
相談の他にも
お店のご紹介やリゾバなども
対応出来たらと
思います
またその際は宜しくお願いします
お引越し先になります
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こんにちは
あっとゆーまに４月
春
ですね
それから
夏
なんてすぐに来ちゃいます
お正月で太って洋服で
隠れちゃうからいっか～
なんて思ってませんか
私もそうですが・・・
恐ろしいですね
まずは【食事】の見直しから
便利なジャンクフードやコンビニはついつい
忙しいと利用しがち
絶対NGとはいいませんが基本ダメです
なるべくたんぱく質や栄養の部分から
アプローチしていきましょ
（ここ省きます）
まずは私もですが意識から。
こうなりたい
こんなカラダ作りをしたい
といった目標を
あとは見ためダイエット
デトックス
プランク
スクワット
これ３点セットでだいぶ違いますよ
骨格にもよりますが
内臓下垂を起こして骨盤が開き
全体的に下がってしまうと
ウエストの位置もヒップの位置も変わるので
短足ちゃんまっしぐらです
ちょっとした油断で
なるので気をつけてくださいね
そのほかにも
ヒップレイズなど色々あるので
自分にあったものを
私の個人的におススメは
プランク
スクワット
デトックス（腸）
食生活の見直し
睡眠
これだけしておけば
好転反応もありましたが
２キロはすぐ落ちて
肌もお腹もスッキリ
今戻ってしまいましたが
春は一瞬で梅雨という嫌な季節がきて
あっとゆーまに夏ですよ～
私も４月からスタートします
ではまた
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こんにちは
今日はミトスグループの
六本木・茜
をご紹介
茜と言えば誰もが聞いたことが
あると思います
六本木で老舗で高級クラブといえば
まず茜が浮かんでくる方が多いと思います
店内もリニューアルして
さらにゴージャス＆バブリーですよ
店内も
なんと！！！
吹き抜けなんです
非日常的ですね
こんな綺麗な場所で
ジェントルマンなお客様とご一緒に
出来るなんていいですね
茜プチ詳細
営業時間：２０：００～１：００
(土日祝はお休みです)
日給：２５０００円～で
保証期間が２か月
在籍６０名
出勤してるのは大体５０名
年齢：１８歳～４０歳
(平均２０代後半)
１０年も在籍してる方も居るそうです
なので、働きやすいってことですね
なかなか
高級クラブは敷居が
高いと思ってる女の子も
茜のママやスタッフが
完全サポートしてくれますので
安心してくださいね
六本木・茜
その前に！！！
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