ぽちっと
やはり千葉県民だけに千葉県内のレースに関心を持ってしまいます。
今年は故障を抱えたまま10ｋｍの部に出て最後の激坂にノックダウン
来年はフルであの激坂にリベンジ
それともまたやられてしまうのか
っていうか、宮古に向けたペース走の予定ですけどね。
宮古は休暇の問題と金銭的な問題が解決できそうもなければエントリー自体しないかもしれません。
その前に抽選に外れるかもしれませんけど(笑)
宮古に出場しないなら佐倉はまじランする可能性もあります。
当日にならないとホントにやるかはわかりませんが
今年は結構参加者いたけど来年はどうなのかなぁ
3月の1週目か2週目にマイナーな短いレースないかなぁ。
また入賞狙いたくなってきた(笑)
つくばのラップ ～11月のまとめ
自分のラップ＝つんのめさんのラップでもあります。
途中まではホントにいいラップを刻んでたんです。
惜しかったですね。
足を万全にしてからもう一度チャレンジしてほしいですね。
その時にもし自分も走っていればサポートに回りますよ
さてさて、今日で11月も終わりです。
今月のトレーニングは
ラン 168.62km
バイク 0km
スイム 0km
と、ラン以外は全くできませんでした。
休日は大会や用事で埋まっていたのでバイクには乗れなかったのと、夜間はマラソンの調整のためランに力を入れていて、中旬からはずっと風邪気味で調子が悪くスイムに行けなかったから。
今月も休日はほとんど用事で埋まってしまっているのでバイクに乗ることはできないかも・・・。
スイムは少しやっておきたいところですが年末繁忙期に入り仕事が忙しくなると、公営のプールのため閉館時間が早いので行けない可能性が・・・。
ランも風邪のせいで200ｋｍに大きく届かず。
どうしようもない月になっちゃいましたね。
来月はどうかな・・・・もっと悪いかもね(笑)
今日もいまだ声が出せず。
明日は会社で朝礼進行役なんですが、声出せるのでしょうか。
ま、いいか
つくばマラソン詳細 ～長文です
昨日はつくばマラソンに参加してきました。
つくばエクスプレスの車内でもりたかさんと合流。
つくば駅まで行って徒歩で会場に向かいました。
会場近くに着くとアーチさんから電話がありほどなくみんなと合流。
そう言えば写真全くとらなかったよ～。
当日は風邪をひいていて微熱とのどの痛みがあり結構だるい
ハーフまで突っ込んでやめるか、最初から走るのやめるか。
と、悩んでいたらつんのめさんがサブ4のペーサーやってよ。と申し出てくれたので快諾
ん
いや、
いやいや、
自己ベストがサブ6（5時間31分）で風邪ひいてるやつに向かってサブ4のペーサーやれって絶対おかしいでしょ(笑)
ま、いいか。
スタート前にのぶさんともりたかさんの3人でトイレに行ったのですが、1万人以上が参加する大会に対してトイレの絶対数が少なすぎる
40分近く並びましたよ。
スタートに間に合わなかった人もたくさんいるのではないでしょうか。
これは改善してもらわないと困りますね。
どうにかこうにか用を足し、つんのめさんたちとスタートラインに並びます。
ほどなくして列が進んでいきますがスタートしたのか前に詰めただけなのか分からない。
結局スタートしていたのですが直後に車が止まっているので注意してください、って。
誤進入しちゃった様ですが、これは運営側がきちんと誘導しなくてはいけませんね。
ちょっと運営の要領の悪さが目立ちました。
さてさて、つんのめさんはネットでのサブ4狙い。
なのでスタートラインをくぐってからゴールゲートをくぐるまでのタイムになります。
サブ4のためには5：40のイーブンペースで走る必要があります。
ですが失速を計算に入れ、行ける所まで5：30で押していく作戦に出ます。
ところが最初のうちは渋滞がひどくキロ6分がやっと。
2キロ目は何とか行けたものの3キロ目にまた渋滞。
この大会は陸連登録していない限りタイムを狙えそうもないですね。
4キロ目からはようやくペースに乗ることができる。
ペースが上がりすぎるのだけは避けるように5：25を切りそうな時だけストップをかける。
あとは気持ちよく走ってもらうことに重点を置き、常にサブ4の時間の計算をしながらラップを刻んでいきます。
折り返し手前で空さんとハイタッチ。
まみこさんにも声をかけることができましたがあとは気付けませんでした（ごめんなさい）
そして折り返しで応援部隊の白鳥＆エンドルマスクのポドさんとキノコ＆サンタのもりたかさん、そしてたいやきまっくんさんとハイタッチ。
折り返し直後、kororinさんがいたのですが全く気付かずスルーしそうになっちゃいました。
ぎりぎり気付けてよかった～
中間地点でのタイムは
グロスで2：03：19
ネットで1：57：40位。
ネットでのサブ4なので2分ちょっとの余裕があります。
つまり5：45でも行ける計算になります。
今から20秒近くタイムが落ちても行ける計算ですよ～、なんて言ってた24ｋｍ目。
急につんのめさんに疲労の色があらわれる。
タイム的にはそれほど変わっていないのですが、明らかに今までとは違う空気。
しばらくこのペースで行きましょうか。
と言いながら25ｋｍ目に入った時、ついに止まってしまいました。
どうやら左膝に来てしまったようです。
念のためにエアサロを持ってきていたので足全体に吹きかけますが、結構ぎりぎりまで我慢しちゃっていたようであまり効果がありません。
少しストレッチをしたらまた走り出しますがもうペースの維持はできません。
目標を415に変更。
残りの距離と時間からキロ7分でも間に合う計算。
まだまだ時間があるのでゆっくりいきましょう。
焦らずにゴールを目指します。
そのあと一人で走っているよっしーさんを発見。
どうやら関門に引っ掛かってしまったようですね。
でも初の30ｋｍオーバー、お疲れ様でした。
立派な記録ですよ
こちらは29ｋｍ目で2度目のストップ。
これはかなりつらそう。
残りわずかなエアサロでごまかすも今度は右足にも来てしまったようでかなり厳しい状況に。
目標を4.5に変更して計算するとまたしてもキロ7分ペース。
いつもなら余裕のペースもこの状況では難しい。
何とか走りだし自分はトイレへ。
つんのめさんには先に走っててもらい猛然と追いかける。
するとつんのめさんの5ｍほど手前に赤Ｔ発見。
はじめましてのミントさんでした。
しばし3人でランランラン。
残り10ｋｍを切っているのでもうゴールまでたいした距離ではないのですが、故障発生や心が折れてしまった人にはとてつもなく長い距離。。。
何とか励まして頑張ってもらいます。
ところがやはり足が厳しいかつんのめさんが止まってしまいます。
ミントさんには先に行ってもらいました。
何とかサブ5はできたようですが、ミントさんはハーフを103分で走る実力者。
また次回サブ4リベンジしてくださいね
この辺りからこあしすさんのＭ先生とデッドヒートを繰り広げます。
どっちかが先に行っても必ず追い付きます。
Ｍ先生もひざを故障してしまったようで足を引きずって歩いています。
ここからはウォーキングで完走を目指すことにしました。
途中、みえさんやエド吉さんに抜かれ際に声をかけてもらいます。
そのあとからはＭ先生も一緒に3人でウォーキング。
膝が相当に痛いらしく歩くのもままならないようですが自分たちには何もしてあげられないのがもどかしかったです。
自分も初フルで足首の骨がずれてしまい激痛をこらえながら何とかゴールした経験があるので辛い気持だけはわかります。
がんばって
最終折り返し手前でひーみんさん発見。
すぐに行きます～。っていいながら時間かかってしまってすみません
折り返してからほどなくすると、なんとのぶことりんごさんがやってきた
まだ走ってる
これは追い付かれるかな。
ラストの競技場だけは走ろうって3人で決めていました。
競技場に入り3人で何とか、ホントに何とか走ってmieスポーツで写真を撮ってもらい、ゴールでも3人で手をつないでグリコポーズでゴール
ゴールタイムはグロスで5：40：57
ネットで5：35：16でした。
ゴールゲートをくぐった後は疲労を抜くために4本軽くダッシュを入れてたらりんごさんたちの感動のゴールを見逃しちゃいました。
大失態・・・。
その後はいつものメンバーで打ち上げ～。
やっぱり走った後の打ち上げはいいですね。
正直ちょっとつらかったですが(笑)
みんな風邪うつらなかったかな。
つくばに参加された皆さん、そして応援のためにわざわざ駆けつけてくれた皆さんありがとうございました。
つんのめさん、走る意味を見いだせなかったこの大会に意味を持たせてくれてありがとうございました。
～後記
今日は起きたら完全にのどがつぶれていて全く声が出なくなっていました。
熱も38度近くありだるい。。。
もともと風邪で体力が落ちていたせいか、そんなにひどくはないですが体中に筋肉痛があり階段の下りがつらい(笑)
病院に行ってみたら扁桃腺がひどく腫れていて、そこから熱が出ているとのことでした。
とてもじゃないけど風邪をひいた状態でフルマラソンを走ったなんて言えませんでした(笑)
何言われるかわかったもんじゃないですよね
ま、走った自分が悪いんですけど(笑)
さ、来週はNAHAマラソン。
そこまでにはせめて体調は回復してもらわないと厳しいですね。
またもや5時間以上のレースになると思いますが(笑)
沿道のエイドの品を食べつくしてやるぜ
今月のトレーニング合計
ラン 168.62ｋｍ
バイク 0ｋｍ
スイム 0ｋｍ
つくば詳細
と言ってものどがつぶれて声が出なくなってるだけですが。
やっぱ42.195ｋｍは長いですね。
参加された皆さん、応援してくれた皆さん、お疲れ様でした～
