行くぜ！勝浦鳴海ロードレース！！

明日は勝浦鳴海ロードレースの10ｋｍ。

あ、「かつうらなるか」と読みます。

この大会は3年連続参加となるのですが、一昨年は故障中で44分13秒。

去年は若干の風邪気味と前日から夜釣り明けだったのに38分18秒で7位入賞。

風邪はあまり影響なかったですけど。

今年は今のところ順調。

ただソーティーで走ったせいか若干右足首に違和感がある。

10ｋｍレースでは問題なさそうです。

今年の4つエントリーしていた10ｋｍレースはひどいもの。

3月6日　 千葉県民マラソンは風邪のためＤＮＳ

4月10日　スイーツマラソンは震災のため中止

6月26日　富里スイカロードレースは膝故障のため1：30：53

8月7日　 日光杉並木はノロウイルスにやられて1：06：10

なんか10ｋｍレースに呪われたかのよう。

今回はようやくまともに走ることができそう。

正直去年の入賞はたまたまレベルが低かったことによる結果。

今年の入賞は厳しいと思う。

それでもせめてタイムは上回りたい。

去年は38：18。

3：50/ｋｍで走っていた計算になる。

ってことは最低でも3：50を切らなきゃ話にならない。

このコース、実はアップダウンが激しい。

後半に猛烈な上りがある。

ここでの失速は避けられない。

最初は下りを利用して突っ込まないといけない。

やっぱり3：30位で行かないとダメかな。

基本的にペースを考えて走るのは好きじゃないけど、去年の自分を上回るためには計算が必要。

パワーアップしてないからね。

やれることはやったつもり。

行けるとこまで行ってみよう。

今日は軽く刺激だけ入れておきました。

3と5のペースで10ｋｍか。

きっついなー。。。

行くぜ全力全開勝浦へ

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　68.21km
バイク　　　　　0.0km
スイム　　　　　0.0km