今年の目標

今日はつくばを見据えたロング走。

・・・・・・・の予定だったけど、その前に去年7位に入賞した10ｋｍの大会にエントリーしてたのを思い出した。

最近そんなスピ練をしてないから全然ダメだとおもう。

でもダメならダメなりに悪あがきをしてみようと思って5ｋｍのＴＴをしてみました。

最初はインターバルのつもりだったけどガーミンの設定をし忘れてめんどいのでその場で変更。

それも5ｋｍのＴＴとか言っておきながら最初はアップになるので結局4ｋｍだけ。

ま、いいか。

んで、アップに入るとなぜかいきなり気持ち悪い。

なんか喉痛いんじゃない

実は体調悪いんじゃない

否

そんなのは気のせいじゃ。

・・・・と言っても前日走っていないので全力ではなく8割ほど。

それでもやっぱり気持ち悪い

うぅ・・・珍しくやる気になったのに。。。

2～4ｋｍまでをキロ4を切るペースで走ってあとは流しちゃいました。

ちょっと去年体調を崩しまくってＤＮＳだらけになったのを思い出しちゃった。

と、いうことで今年の目標は

「すべての大会に万全の状態で出場すること」

これが大前提ですね。

ＴＴ区間4ｋｍでもなくて3ｋｍだった。

やる気なさすぎ(笑)

今月のトレーニング合計
ラン　　　　　19.44km
バイク　　　　　0.0km
スイム　　　　　0.0km