痛いよ・・・

昨日のスピ練の最後に入れたレペテーションでどうやらまた爪を痛めてしまったらしい。

早いとこ指に食い込まないくらいまで伸びてほしいよ。

で、走って走れないこともなかったけど、大事を取って久しぶりのスイムに。

実は1か月以上前に右肩を痛めてから全く泳いでなかったんです。

トライアスロンシーズンは終了したので「別にいいや」位に考えてたんだけど、いつまでたってもよくならない。

それどころか悪くなってる気もする。

様子を見るためにもプールへ出陣。

泳ぎ始めるともうさっそく痛い。

どうも伸ばす時が一番痛いみたいだ。

こりゃ困ったね。

病院行ったほうがいいのかなぁ。

走れば爪が痛い。

泳げば肩が痛い。

バイクに行こうと思えば雨が降る。

どうすりゃいいのよ。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　170.87ｋｍ
バイク　　　153.85ｋｍ
スイム　　　　　0.7ｋｍ