撃沈？手賀沼前最後のスピ練

帰ってきたら郵便受けに不在配達表が入っていました。

見てみるとガスメーターボックスに配達済みとのこと。

どれどれ、と開けてみると出てきたのはこれ。

アジ釣りで使う7.2ｍの渓流竿。

今使っている竿は5.4ｍと5.3ｍ。

これでは深さは届いても距離が届かない時があったので長いものが欲しかった。

んで、ネットで探してみるとめちゃ安の訳あり品を発見。

そっこーでぽちっといってました(笑)

これで送料込みで4100円。

信じられないくらい安いでしょ。

2人の友人に話すとやっぱり驚いていて1人はそっこーで注文しました。

もう一人も欲しがってたんですけど売り切れ。

入荷したらすぐ教えろー

なんて騒いでました。

割増しで売ってやろっかな

パッケージには中国語で解読不能なことが書いてありましたが、竿自体には訳ありの理由がわからないくらいきれいなもので2度びっくりです。

あー、釣りに行きたい・・・。

んー、手賀沼の後に釣りに行こうかな。

というわけで手賀沼はよくてペース走。

悪けりゃジョギング決定です。

とは言いつつもあまりに遅いとそれはそれでつまらないので、たとえジョギングでもそれなりに走れるようにスピ練に行ってきました。

今日は最近全く走っていないペースでの流し。

ラップ1はアップ。

その後は4：15のペース走。

久しぶりのペースなもんだから呼吸的にはまだ何とかなっていたけどやっぱ疲れてきちゃった。

だからこんな作戦を立ててみた。

10ｋｍ過ぎにある体育館で「東京ベイ浦安シティマラソン」の市民先行エントリーシートをもらって、そのあとはシートは紙だから汗でぬれてくちゃくちゃにならないように、そこからはジョギングペースに落とす。

どう完璧でしょ。

で、体育館に着いて探してみた。

・・・・ない。

体育館の人に聞いてみたら

「詳しいことはわからないけどまだ届いてませんね」

だって。

まてまて。

せっかく立てた完璧な作戦がおじゃんになっちゃったじゃないか。

まずい。

もう言いわけ・・・・・・・もとい作戦が見当たらない。

走るしかないのかよ。

いいよ。

もう。

ぼきっと心が折れた音が聞こえた。

でもせっかくやる気になったスピ練だしね。

こうなったら最後まで行ってみよ。

ゴールも近いのに完全に呼吸も落ち着いちゃったので今までのペースでは面白くない。

では一気にあげてしまおう。

10.2ｋｍ位からだったかなー。

グンとペースアップ。

そこから11ｋｍまでは数字としては出てこないけどどうかな。

ラップ取りなおせばよかった。

次はさらにドンと上げてフィニッシュ。

実は呼吸は乱れきっていなかったので、もう少しあげることはできたのかなー、なんて思ってます。

せっかくのスピ練なんだからもっといぢめてやればよかったね。

結果。

ラップ2～10まではペース走だったのに結構ばらつきがある。

これはこのペースが自分のものになっていない証拠。

まだまだだね。

ラップ11は途中からだったのに4分を切れたので満足。

3：45～3：50くらいか。

ラップ12は3：30を0.2秒だけ超えてしまったのでちょっと後悔。

あと0.2秒くらいは余裕で行けたよ

まぁ、思っていたよりは全然速かったので及第点かな。

これで手賀沼前のスピ練は終了。

この後は最速でも4：15までで距離は落としていきます。

手賀沼、どう走ろうか。。。

今月のトレーニング合計
ラン　　　　170.87ｋｍ
バイク　　　153.85ｋｍ
スイム　　　　　 0ｋｍ

2日連続の休足日だと思っていたら3日連続でした。

さぼりすぎたー。